Neu - Neu - Neu - Neu - Neu - Neu

Lach-Yoga ist eine Methode, ganz ohne Witze oder komische Vorführungen ins Lachen zu kommen. Sie wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria 1995 in Indien kreiert und hat seitdem in vielen Ländern Anhänger gefunden. Man findet sich in Lach-Clubs zusammen oder ganz einfach in Lach-Treffs und lässt sich von einer Lachleiterin oder einem Lachleiter zum gemeinsamen Lachen anregen.

Lachen hat, wie die Wissenschaft vom Lachen, die Gelotologie, nachweisen konnte, viele positive Wirkungen für Körper und Seele.

- Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden abgebaut,

- Endorphine (körpereigene "Glückshormone") werden ausgeschüttet; das verändert nicht nur die Stimmung, auch Schmerzen werden gelindert

- das Immunsystem wird gestärkt

- der Blukreislauf, die Versorgung mit Sauerstoff verbessern sich, dadurch werden Bluthochdruck und Herzinfarktrisiko gesenkt

- gemeinsames Lachen stärkt das Selbstvertrauen, das Gefühl von Gemeinschaft

- Lachen wirkt gegen Depressionen

Fazit: Lachen spart viele Tabletten! Wir werden fröhlich, fühlen uns glücklich durch Lachen.

Dabei ist es egal, ob man über Witziges lacht oder wie beim Lach-Yoga mit Hilfe von spielerischen Übungen, verbunden mit Atemtechniken aus dem Yoga.

Termine zum Lach-Yoga-Treff unter meiner Anleitung

auf Anfrage

Ort für alle Veranstaltungen:

Dabringhauser Str. 129 in Köln-Dellbrück

Anmeldung bzw. weitere Informationen

telefonisch (0221/ 68 85 95) oder

                      per E-Mail (wankch@web.de)